Coaching: Die passenden Schuhe auswählen … 

 

Zur Lösung des Anliegens oder der Herausforderung die passenden Ressourcen und Strategien wählen oder für eine bestimmte Situation das angemessene Verhalten wählen etc

 

Beispiel: 

Anliegen:       Nachbarin nervt schon beim Anblick

Ziel:              Gelassenheit bei Begegnung mit dieser Person 

Ergebnis:       Neutrales Gefühl bei der Begegnung mit dieser Person 

Zeitaufwand:  1 Sitzung ca. 2 Std. und bei der 2. Sitzung

                     Nachbearbeitung und -besprechung 1 Std.

 

Verbindung zum Schuh-Vergleich:

Die passenden Schuhe wählen bedeutet den gewünschten Gefühlszustand sowie das angemessene Verhalten für die Situation „Nachbarin“ herausfinden und anwenden.

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HypnoCoaching

 

Beispiel: 

Anliegen:           Angst vor der bevorstehenden OP, aufgrund von früheren

                         schlechten Erfahrungen, vor allem in der Aufwachphase

Ziel:                  Angstfrei ins Spital gehen und ohne Angstzustand in der

                         Aufwachphase 

Meine Strategie: Problem- Zielbestimmung, optimaler Ablauf aus der Sicht

                         des Kunden erfragt, Ressourcen abgefragt und den Ressourcen

                         Namen geben lassen, erste Handlung nach dem Aufwachen

                         verankern. 

 

 

Hypnose/Trance: Nach Einführung seine Worte über den optimalen Ablauf oft wieder wiederholt, Ressourcen eingeflochten

                         und verankert, erste Handlung nach dem Aufwachen eingeflochten und verankert.

Ergebnis:            Ging angstfrei ins Spital und erlebte die Aufwachphase angstfrei. Aufmerksamkeit und Konzentration auf

                          Heilung statt auf OP 

Zeitaufwand:      1 ½ Std.

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Training: Neue Schuhe einlaufen … 

 

Training zum Erlernen von neuen Fähigkeiten, vor allem im Bereich der emotionalen und der sozialen Kompetenz. 

Training und Workshops in Kleingruppen. 

Fähigkeiten im Bereich des Mentaltrainings können sowohl im Einzelcoaching wie auch im Gruppentraining erlernt und geübt werden. 

Vorteil von Gruppentraining: 

- Konzentration auf das gleiche Thema über mehrere Stunden 

- geringere Kosten für den Einzelnen 

- Lerneffekt durch Austausch 

- Aha-Effekt „bin nicht allein mit meinem Anliegen“ 

                                                        - Lernen durch Erfahrung und Ausprobieren 

Beispiel: 

Workshop „Sprachlos... was nun?" 

Anliegen der Teilnehmenden:  Verlegenheit und Sprachlosigkeit bei „dummen Sprüchen“ überwinden 

Ziel:                                      Angemessenes Verhalten herausfinden und anwenden. Strategien entwickeln, um ruhig

                                             zu bleiben oder zu antworten. 

Ergebnis:                               innere Gelassenheit, Selbstwertgefühl gefestigt, ein paar persönliche Standardantworten

                                             gelernt.  

Zeitaufwand:                         1 oder 2 Tage, je nach Wunsch der Teilnehmenden

 

Verbindung zum Schuh-Vergleich: 

Die „neuen Schuhe“ sind die neuen Methoden, die gelernt und geübt werden.

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Supervision: Den eigenen Schuhschrank entrümpeln …

 

Einzel-Supervision reflektiert die berufliche und persönliche Entwicklung und hinterfragt das eigene Handeln unter Einbezug des Umfelds. 

 

Beispiel: 

Anliegen:       Zeitmanagement Mehrfachjob plus Familie plus Haushalt

Ziel:              Lebensqualität wieder herstellen resp. erhöhen 

Ergebnis:       Konzentration auf das Wesentliche, Umorganisation,

                     Haushalthilfe, bewusste „Auszeiten“ terminieren.

Zeitaufwand:  2 Sitzungen à 1 1/2 Std. 

 

 

 

Verbindung zum Schuh-Vergleich:  

„Entrümpelung“ des eigenen Lebens. Beispielsweise Umorganisation, um Mehrfachjob, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bringen.